女人「陰虛」更年期提早報到？宮廷滋陰三寶補腎補膠質有效滋陰養宮抗衰老

2025-04-15

許多女性對「更年期」這個話題避而不談，更認為這是一個難以啓齒的「缺憾」。然而，這是每位女性生命歷程中不可或缺的一部分。傳統上，更年期多發生在45至55歲之間，但現代人不良的生活作息、飲食失衡以及長期壓力，可能導致更年期提前報到，甚至引發「斷崖式衰老」。

中醫看更年期：腎氣漸虛的自然過程

《黃帝內經·天葵論》早有記載：「女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」中醫認為，女性約49歲左右，腎氣漸衰，宮巢功能逐漸減退。此時體內陰液、氣血的儲備已不如年輕時充足，特別是肝腎陰液不足，容易形成陰虛火旺的體質，出現潮熱、口幹、煩躁、失眠、月經紊亂等典型更年期症狀。

女士陰虛易提早更年期？

陰液（或稱津液）是指身體各臟腑組織內的體液。中醫指出長期缺乏休息、睡眠不足、嗜好辛辣和油炸食物，加上情緒緊張、或病後欠缺調理，這些因素會令體內的陰液被逐漸耗損。當陰液虧虛，臟腑失於濡養，因而形成陰虛體質，可能會出現潮熱出汗、頭暈眼花、焦慮失眠、皮膚暗淡乾燥等症狀，身體機能亦會加速衰退。特別是陰虛體質的女性，若不及時進行調理，則容易提前進入更年期，或到更年期時症狀明顯加劇。

以下所介紹的三款食材，自古以來乃宮廷珍品，不論皇帝后妃都喜愛服用，達至滋陰養顏、滋補強身之效。各位女士不妨在日常生活多進食來調理保養。

宮廷御用的滋陰三寶

歷代皇室貴胄都深諳養生之道，這三味珍貴食材，不僅曾是宮廷貢品，更是調理女性健康的天然法寶：

1. 海參 進補之王

海參蘊含豐富的蛋白質、維生素和礦物質，有助於抗氧化、促進傷口愈合，同時具有增強免疫力的功效。中醫認為此能補腎益精、養血潤燥，緩解陰虛及更年期不適。由於其稀有性和珍貴的藥用價值，相傳秦始皇尋求的「東海長生藥」正是海參。