中西醫之「肝」大不同。肝鬱是甚麼？3招教你改善壓力肥體質。

中醫說的「肝」與西醫說的肝有所不同，西醫所指的肝單純是肝臟器官，具排毒及代謝等功能；而中醫所說的肝，除了肝臟原有的功能外，還包含情緒調節有關。「肝氣鬱結」或「肝火旺」，就是類似壓力大導致肝自律神經系統失調，影響消化和代謝功能導致肝鬱。

 

肝鬱是甚麼？

肝鬱其實與情緒有關，常見徵狀包括壓力肥，上半身肥厚，易急躁發怒。有些肥胖患者兩邊胸肋容易感到脹痛，容易急躁發怒，口乾咽乾，便秘，舌苔呈淺黃色，女士更會月經失調，流量變得稀少或閉經，經前還會明顯乳房脹痛，這就是我們常說的「肝鬱氣滯」型肥胖。久而久之，積聚脂肪變成中央肥胖，影響肝功能增加肝頑疾風險。

 

我們應以舒肝理氣、活血化瘀、安神降脂為目的，調理身體改善肝鬱體質好好保護肝臟，以下是不同的改善方法。

 

  1. 多攝取含豐富鈣、鎂的食物

     

    含豐富鈣、鎂的食物能夠安定精神、鬆弛神經，達到紓緩壓力的效果。

    例如：牛奶、豆腐、、綠葉蔬菜及堅果類等。

     

  2. 穴位按壓法

    內關穴

    位置：
    手伸平，手掌向上，位於腕橫紋後，住上約三指寬的中央，在兩筋之間。早晚至少各按壓一次，覺得壓力時亦可按壓。每次按壓3-5分鐘，左右手交替。
     

    功效：

    緩解壓力，緩和情緒緊張，消除緊繃感 
    寧心安神，減少雜夢 
    改善脹氣、打嗝

     

    太衝穴

    位置：

    在大拇趾和第二趾中間，在兩趾之間凹陷處。晚上訓前按壓一次，每次按壓5-7分鐘，左右腳交替。

    功效：
    疏肝解鬱，解壓力

    清肝明目

    促進血液循環，幫助睡眠 

     

  3. 國際專利(iLiverTM)

    頂尖的活性成分龍眼殼萃取(iLiverTM) ，經臨床證實可有效降低內臟脂肪含量及肝風險，保持肝臟脂肪平衡。同時加強肝臟解毒能力、減輕肝損傷、促進肝細胞再生、確保肝臟正常運作，疏肝解肝鬱及掃走壓力肥！