芹菜（西芹）含有豐富的礦物質及維他命，有助降低血壓、排毒養顏、紓緩關節炎症疼痛。它亦是「五青習慣」五青汁的五大核心青蔬之一，搭配苦瓜、青椒、青瓜及青蘋果，以濃縮萃取技術製成，方便補充綠色營養。

新鮮翠綠西芹莖葉特寫，富含礦物質與維他命的綠色蔬菜，為五青汁核心成分之一

西芹（又名芹菜）很多人不知道其營養價值。它含有豐富礦物質與維他命，有助降低血壓、排毒養顏、紓緩關節炎症疼痛。想更方便攝取？可了解正品藥業 五青習慣 五青汁，每日一杯有助清宿便、排毒及促進代謝。

 

芹菜營養成分表
芹菜營養成分表，資料來源美國農業部USDA National Nutrient Database for Standard Reference

資料來源：美國農業部–《USDA National Nutrient Database for Standard Reference》

 

 

西芹的五大好處：

 

  1. 降低血壓
    芹菜中含有苯酞類有機化合物，可降低血液中的壓力水平，使血管擴張、改善血液循環。芹菜亦含鉀，有血管擴張作用，有助降壓，減少心血管系統壓力。
  2. 降低關節疼痛
    其提取物可有效緩解關節和肌肉疼痛，有助紓緩不適。
  3. 調節體內液體平衡
    芹菜含有豐富的鉀及少量的鈉。日常飲食常攝取過多鈉而不足鉀，此時芹菜能幫助平衡體內液體，減少水腫。
  4. 鎮靜安神
    芹菜含豐富的鈣和鎂，這兩種礦物質有助減少焦慮、穩定情緒，讓人感覺更放鬆。
  5. 有助控制體重
    每100克未經煮熟的芹菜只有約14kcal！低熱量且含食用纖維，有助增加飽肚感。搭配五青汁更方便補充多種青蔬營養，支持排毒與體重管理。

 

西芹作為五青汁的重要成分，與其他青蔬一起以濃縮方式提供便利的排毒支持。想了解更多，歡迎查看 五青習慣 五青汁 產品詳情。